[...] i korzysta regularnie. Na instagramie będziemy również wrzucać fajne promki, przeceny, a sporo bywa teraz towaru typu -30-40% i nie tylko z marek własnych, do tego zawsze jako pierwsi mamy nowości itd. Ja z Jankiem będziemy starać prowadzić się profil bardzo fajnie i przyjemnie :-)) Hej Kuba, ja bym chętnie spróbował bo wcześniejszego Flame'a [...]
Don Garcia: to unoś proste nogi z tym obciążeniem... nie będzie już tak łatwo. BTW piszesz o separacji masowej. Ile ważysz? Czy jak to 'wyrzeźbisz', to nie będzie już zahaczało o anoreksję? Bo o ile ręka jest bardzo dobra, to w koszulce nie wygląda to dużo potężniej, niż na poprzednich fotkach. FU: ja od teraz wszystko 'na już' będę wysyłał [...]
[...] cybera dużo osób jest zawiedzionych ze stosowania go,czują mniejsze pobudzenie niż po evo i kapsółki są też mneijsze(zamiast 2 gramowych są 1,3)więc tak an dobrą sprawe nei wiem co mam o tym myśleć.Jednakże jak się na tym zawiode(jestem podatny na efke) to nie omieszkam was o tym poinformować. Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-01-07 19:57:31
[...] warto było posiedzieć. Poza tym, nie wątpię, że znajomość rozmieszczenia wyżyn, nizin, gór itp. nieraz jeszcze się przyda, nie tylko w szkole. Spać położę się zapewne za jakieś pół godziny, a teraz jeszcze skatuję trochę Tekkena 2, który ostatnio stał się moją ulubioną grą (co prawda, to nie to samo, co gra na padzie z dual shockiem na [...]
[...] W tym planie, tak poza tym, nie ma żadnego izolowania. Martwy - dzięki. 'Ała' to może nie, ale super nie jest, to fakt. Podciąganie z***ałem. Gugcio: 1. Mam opuszczać tak, jak widać. Łokcie blokuje, bo muszę przytrzymać sztangę w góre po powtórzeniu, żeby jej nie rozbujać - straciłbym kontrolę. 2. Dawno tego nie robiłem, a nigdy na takich [...]
[...] (tutaj jest mały BŁĄD, tj. butelka powinna być bliżej łokci!) Gym_Maniac: znalazłem zaraz po napisaniu posta i miałem edytować, ale wyleciało mi z głowy. W każdym razie, pasuje jak cholera do obecnej sytuacji. PAM śmiało kupuj, jeśli kasa nie jest problemem. Nie będziesz żałował, tym bardziej, że zaczynasz redukcję. Pozdr.
[...] jedynie szerokością. Teraz grubość jest priorytetem i jeszcze długo będę opierał treningi na ćwiczeniach, które będą ją poprawiać. Zapraszam do śledzenia kolejnego testu! pawerty: jak mojej jutro nie będzie, to już mnie trafi i nawet kiedy znajdę 10 shakerów, gdy dojdzie, będę w****iony. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-26 18:54:13
[...] się zastosuję No niestety od jutra, bo dzisiaj to ja się już owoców nażarłam, a niech mnie...ok ok, po kolei. Dzisiejszy trening sobie zrobiłam po śniadaniu od 8:15 do 9:30 (jakoś szybko poszło). Obciążenia dałam trochę więcej niż ostatnio ale i tak wstydzę się ich niezmiernie Kurczę staram się ale jestem słaba jak kot. Ale z treningu na trening [...]
[...] W ramach odstępstw zdarzył mi się grzech zjedzenia łyżeczki ciasta Trening 18.30 Nie dokładałam sobie ciężaru chyba wcale, ponieważ stwierdziłam, że pododaję zaraz po tym jak dołożę trzecią serię i obwód brzuchowy. 1. przysiady z hantlami 2x10/30,4 kg 2. martwy ciąg na prostych nogach 2x10/30,4 kg technika myślę, że lepsza, nie boli to co nie [...]
[...] vs Boston w meczu nr 4 finałów wschodu NBA :-) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/gGaeyth.jpg Trening lekko nie po mojej mysli, nowa siłownia to i ciężary jakoś inaczej ważą %-) i niestety nie mam wszystkiego ze sprzętu. Nie miałem jak zrobić unoszeniem bokiem na maszynie, zrobiłem więc jednorącz z dolnym wyciągiem na bramie. [...]
LECZO :D - uwielbiam - z czym robisz? kielbasa lepszej jakości czy idziesz w mięsa jednak ? Odnośnie ww. pojemników to one są jakoś szczelnie zamykane czy jednak cos jak naczynie żaroodporne i takie leczo lub podobne moze się ulewać przy transporcie? Zrobiłem na szybko z jakąś kiełbasą premium z lidla, a dzisiaj dodatkowo dorzuciłem 400g [...]
31.07 środa Aktywny dzień. Dużo do zrobienia a czasu jak zwykle mało. Najpierw krótka wizyta na drążkach i ćwiczenia wyskoku, latającego i przeskoków na ręczniku. Na koniec podciąganie z wolnym opuszczaniem i zatrzymaniem w 3 pkt. W wyskokach jeszcze brakuje dynamiki: https://youtu.be/xxDeA23bMyk Ręcznik ok, choć mogłoby być bardziej w górę: [...]
Wczoraj udało się wcześniej położyć i nawet zasnęłam bez problemu :-D Młody tym razem mnie nie budził, spałam jak kamień do budzika. Trochę krótkie spanie, więc nie wstałam jakoś super wypoczęta, ale i tak nie było tragedii jak na ostatnie dni ;-) Dziś udało mi się wyrwać na siłkę wieczorem, zrobiłam krótki trening rozruchowy. Jutro w planach [...]
[...] dotyczą rownież serca - powiekszenie serca, wzrost objętości komór i przerost włokien. Występują zaburzenia rytmu i szmer skurczowy. Ogólnie krążenie w ciąży okresla się jako hiperkinetyczne. Krążenie łozyskowe jest preferowane. Zmiany dotycza również innych układów i narządów. Np. wzrasta objętość oddechowa i zwiększa się pojemność wdechowa [...]
[...] pauzy). Tempo maksymalne 4:04 %-) Jeszcze chwila i biegowo przestane za Mlodym nadążać;-) no i tesknie za szybkimi treningami. Nogi w tym tygodniu zmęczone a na trening góry jakos brakło czasu. Za tydzień prawdopodbnie otwierają silownie na świezym powietrzu i place do cwiczeń, więc mam nadzieję że przynajmniej 2x w tygodniu uda sie pocwiczyć [...]
Ripley nie pamiętam już jakie biegi uznawane są za długie, natomiast ogólnie spokojne, długie wybiegania i tradycyjna szkoła biegowa oparta na budowaniu bazy poprzez te spokojne biegi jest uznawana za źródło wszelkich kontuzji. Ja akurat uważam że nie same długie biegi ale brak dodatkowych ćwiczeń wzmacniających, zbyt duży kilometraż, za dużo [...]
[...] Paatik, Hesia dzięki :-) No co miałam zrobić, przecież nie mogłam odpuścić przez niedyspozycję %-) W kwestii tętna obstawiam błąd pomiaru - może zegarek się przesunął, może jakieś błoto się dostało albo ta lodowata woda z rzeki i czujnik zgłupiał ;-) Pomiar z nadgarstka nie jest tak dokładny jak z pasa. A kubeczkiem miałam się już kiedyś [...]
Zależy które, 90 to jak robię głównie przeszkody i pracę w zwisie, reszta to średnio 100-110. Zresztą do niczego mi to nie jest potrzebne bo nie ćwiczę dla spalonych kcal i nie układam na tej podstawie diety :-) Także niech sobie Garmin liczy jak nie, dla mnie to są bezwartościowe cyferki ;-) I taki spam jeszcze. Dziś akurat była zimowa edycja [...]
Jeszcze wrzucę wykresy. Trójka zdecydowanie mocno na wysokim tętnie, tylko na zbiegu spadło bo trzeba było zwolnić. Piątka i Jedenastka tętno już niższe i wyraźnie widać kiedy był zbieg. Nie dało się tym razem na zbiegach nadrabiać więc czasy wyszły gorsze. Ale i tak jestem zadowolona bo udało mi się w całości przebiec kilka podbiegów na których [...]
[...] W piątek palnowany off, normalnie powinien być trening góry ale ręką odpoczywa do końca tygodnia. Nadal boli przy niektórych ruchach, ale jest lepiej. Zobaczymy co będzie jak wrócę od poniedziałku do treningów. W sobotę miało być bieganie ale po dwóch prawie nieprzespanych nocach nie miałam już siły więc odpuściłam. Dziś palnuje krótki bieg po [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
